2016-03-13 23:27:40

ciastka owsiano-bananowe

Zdrowe, sycące i smaczne.
Idealne na szybkie co nieco w trasie, biegu, w oczekiwaniu, w napadzie szału albo kiedy ma się po prostu ochotę na słodycz bez wyrzutów sumienia.
Zrobiłam kaktusowi, co by miał jakieś wsuwando pod ręką. Bo ja banany to w mniejszej ilości preferuję.
Chociaż tu się nie wybijają. Więc ok.

Siemię lniane, kurkumę oraz inne produkty superfood, a także szeroki wybór zdrowych, wartościowych produktów możecie znaleźć w sklepie internetowym: http://sklepagnex.pl/

0

Jak to jest zrobione?

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 3 łyżki otrąb żytnich
  • 3 dojrzałe banany
  • 3 łyżki masła orzechowego
  • 1 łyżka kakao
  • 2 łyżki siemienia lnianego
  • 3 łyżki mąki żytniej
  • 1 jajo
  • 0,5 łyżeczki sody oczyszczonej
  • szczypta soli, kurkumy i gałki muszkatołowej

2

Piekarnik rozgrzewam do 175 stopni Celsjusza.

Banany rozgniatam widelcem. Jajo rozkłócam.
Wszystkie składniki umieszczam w misie i mieszam do dokładnego połączenia.
Rozkładam do foremki /u mnie silikonowa. w przypadku blaszki radzę użyć papieru do piecznia/.

Piekę około 20-25 minut.
Studzę.

Przed podaniem posypuję kakao i dodaję bananowego chipsa.

Mniam!

3 

1

  Superfood w Twojej kuchni